Koşmaya yeni başlayanlar, bu blogdaki yorumlar, Koşturmaca Podcast sayfası veya twitter hesabım aracılığıyla bana bazı sorular yönlendiriyorlar. Aslında her zaman söylediğim gibi bu konuların hiçbirinde uzman değilim ama daha önceden benzer soruları sormuş, cevaplarını araştırmış olduğumdan bana doğru gelen cevapları vermeye çalışıyorum. Bazı konular çok önemli olduğundan ve herkesçe merak edildiğinden sorular da aşağı yukarı birbiri ile benzeşiyor. O nedenle bu küçük başvuru sayfasını oluşturmanın mantıklı olacağını düşündüm. Aşağıda en çok karşılaştığım soruları bulabilirsiniz. Her soruya tıklayarak sorunun cevabını detaylı bir şekilde içerdiğini düşündüğüm yazıya ulaşabilirsiniz. Tabii ki halen sormak istedikleriniz varsa elimden geldiğince cevaplamaya hazırım.
- Koşmaya nasıl başlarım?
- Koşmaya başlamak için program var mı?
- Ne kadar koşu antrenmanı yapmalıyım?
- Hangi koşu ayakkabısı en iyisi?
- Hangi koşu ayakkabısını almalıyım?
- Hangi nabız aralığında koşmalıyım?
- Nasıl daha hızlı koşabilirim?
- İnterval antrenmanı nedir, nasıl yapılır?
- Koşu ile ilgili terimlerin anlamlarını nereden bulabilirim?
- VO2Max nedir?
- Ultramaratonlara nasıl hazırlanırım?
.